Image1\ Image2\ Image3\ Image4\

video

Главное меню

Травмы

Реабилитация

Эстетика тела

Бодибилдинг

Ингерлейб М.Б.

Анатомия физических упражнений

Тренировки в тренажерном зале при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, нарушениях осанки, артрозе и других проблемах опорно-двигательного аппарата

Вы длительное время занимаетесь в тренажерном зале и вдруг вас начинают беспокоить проблемы со спиной, с суставами. То локоть болит, то поясница как-то странно ноет или вовсе простреливает. Вы обращаетесь к врачу или даже игнорируете сигналы организма ,но продолжаете заниматься. В конечном итоге наступает ситуация, когда боль не дает возможности продолжать полноценные тренировки. Вы консультируетесь у врача, вам выписывают лекарства, физиотерапию, курс лечебной физической культуры. Вы добросовестно выполняете все рекомендации. На время становиться лучше. Пытаетесь возобновить тренировки в полную силу и тут опять начинаются проблемы. И далее все по кругу.

Подробнее: Тренировки в тренажерном зале при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, нарушениях осанки, артрозе и...

Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при грыже межпозвоночного диска

Специфика моей профессиональной деятельности такова, что я помогаю людям выстраивать тренировочные программы при различных ограничениях по состоянию здоровья.

Грыжа межпозвоночного диска. Что это?

   Обратимся к анатомии позвоночного столба. По определению специалистов, межпозвоночная грыжа - это состояние межпозвоночного диска, при котором происходит разрыв фиброзного кольца, окружающего межпозвоночный диск, вследствие чего его содержимое (пульпозное ядро) выступает в межпозвоночный канал, вызывая раздражение и компрессию клеток спинного мозга или нервного корешка.

Подробнее: Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при грыже межпозвоночного диска

Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при нарушениях осанки

Нарушение осанки, это не болезнь, а функциональное состояние опорно-двигательного аппарата (ОДА), вызванное мышечным дисбалансом. При нарушения[ осанки одни мышцы укорачиваются и тянут избыточно, другие удлиняются. Осанка определяется не абсолютной силой мышц, а равномерной мышечной тягой. Материал, приведенный в статье ,призван помочь замедлить прогрессию нарушений осанки. Для выраженной коррекции нарушений используется тренажерный зал по специальной методике и специальные корригирующие упражнения.

Подробнее: Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при нарушениях осанки

Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при артрите

Перед  публикацией материала в очередной раз напомню, что материал предоставлен для ознакомления и общего понимания ситуации. Для того, чтобы получить результат тренироваться нужно у персонального тренера.

В тренажерных залах часто встречаются люди, имеющие те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Наиболее распространенными из них являются проблемы позвоночника, а также - воспалительные и дегенеративно-дистрофические заболевания суставов.

Подробнее: Фитнес реабилитация. Тренажерный зал при артрите

ТРЕНИРОВКИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Упражнения с отягощениями полезны и в пожилом возрасте.Упражнения с отягощениями полезны и в пожилом возрасте.

СТАРЕНИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА: СУЩЕСТВУЮЩИЕ ТЕНДЕНЦИИ И КАК ИМ ПРОТИВОСТОЯТЬ
 
По мере того, как мы стареем, наши мышцы значительно уменьшаются в размерах и мы становимся слабее. Это уменьшение мышц, известное как старческая саркопения, судя по всему сильнее затрагивает только некоторые группы мышц; к тем, на которые сильнее всего влияет процесс старения,

Подробнее: ТРЕНИРОВКИ ЛЮДЕЙ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА